社畜を なめるなよ!! +α

ゴールなんてない 世の中のイマをノリと瞬発力で生き抜くためのブログ

ダイエット、筋トレ

ダイエットだけじゃない!ランニングの威力がやばい!7つの凄すぎるメリットを語る!

走るの、嫌いですか? ダイエットしようと思ってランニングを始めたはいいけど、翌日のありえない筋肉痛でとりあえず休んで、 なんかそのまま面倒くさくなってフェードアウト… みたいなパターンの人多いんじゃないでしょうか。 実はこれ、一番もったいないん…

【お金をかけない、楽チン】肌が綺麗な人が実践しているアレの効果がすごい

大変なことになってます。 以前紹介しました、スムージーなんですけど、 自分でも飲みながら、友人たちにも強制的かつ実験的に善意でふるまってるわけです。 kou-hi000.hatenablog.com その結果! やばいです。 5人中3人が早くも外見に変化が。

【結果にコミットするダイエット】1週間たったので途中経過を報告するよ!自分でもびっくり(笑)

はいどうもーこうひでーす。 やりました。 とりあえず一週間ダイエットチャレンジ。 本当は1か月間の成果を報告したかったけど、 どうしても我慢できなかったのと、こまかく報告することで逃げ場をなくそうと 今回の記事にしました。 結果発表(という名の中…

【知らないと危険】ダイエットしたい人の9割が出来ていない当たり前のこと【ダイエットの基本】

こんにちは。 実は、ダイエットには何回も成功しています。 こうひです。 上の文章はネタでもなんでもなく、 本当に何回も成功しています(笑) 「禁煙を何回も成功しています」 みたいなのと違って、 ダイエットは何回でも、また、何歳からでも成功します。…

【最強健康食品】スムージーのススメ【ダイエット、便秘改善】

台所から失礼。 今日はね、スムージー作ってたのです。 それで、もし万が一、この素晴らしい飲み物の効果を知らない人がいたら危険だと思って、思わず記事にしました。 こんな感じのやつです。 スムージーに秘められた5つの効果 ダイエット効果 便秘改善 肌…

【効果絶大すぎ!】腹筋ローラーやったら大変なことにwww【助けて】

た、立てねえ。。 くしゃみできねえ。。 銀魂読めねえ。。(腹筋がwww) はいどうもこうひです。 いよいよ本格的に動き出しました。 ダイエット企画。 とりあえず今のとこ、ストレッチを習慣化して(約10日継続中)、 +アルファでスクワットチャレンジ始…

30日間のスクワットチャレンジやった結果www効果抜群だったやり方を紹介(真似した方がいいよ)

※2018/3/19大幅加筆しました。 始まりは去年の10月頃 「なんとか楽に痩せられないかなぁ…」 「手っ取り早く効果が欲しい!」 「めんどいの嫌い!」 「時間はあまり無い。というか時間かけたくない」 あーーあ、パッと痩せたい〜 そんなクソメンタルな社畜の…

【なんてこった】瞑想はじめたらいろいろ捗ったので効果と超簡単な方法を紹介する【ポイントは正しい呼吸】

精神を解き放って自由になりたい。(会社とかマジでくそ) こうひです。 瞑想ってどうよ? いきなりだけど、瞑想っていいらしい。 (最近こんなんばっか笑) 自分と静かに向き合う。 なんかかっこいいでしょ? かっこよさだけでやってみようってなれる僕みたい…

【肩こり、腰痛を改善!】寝るだけ?1日5分でゆがみをリセット!最強アイテム、ヨガポールを習慣化しよう!

こんにちは。 強靭な健康は、自然なカラダから。 こうひです。 以前紹介した、お手軽ストレッチ器具、 「ヨガポール」 を10日間使い続けた結果、 カラダにいろいろと変化があったので報告しまーす! ストレッチポール紹介記事はコチラ↓ kou-hi000.hatenablog…

【ヨガポール】マジで気持ちいい!ダイエットに効果的な理由と使い方

こんにちは! 魂はじけるヨガマスター、こうひです。 前回記事で紹介した、 ヨガポール(ずっとストレッチポールって呼んでたけど、検索するとヨガポールとかピラティスポールっていうことのほうが多いみたい) なんだけど、ここ3日、毎日使ってます。

【ダイエット日記発足!!】今から、やせようと思う

こんにちは。ダイエットリーマン代表(になりたい)こうひです。 急にどうしたのか 気づきました。ヤバイ。 マジでヤバイ。 どれぐらいヤバイって、もうね、ほんとにヤバイの。 だるんだるんなの。気づいたらだるんだるんだったの。 なんか最近体重いなあっ…